18+. Rahapelaamisen tulee olla viihdettä, ei tapa ratkaista taloushuolia tai paeta vaikeita tunteita. Pelaa vain rahalla, jonka voit menettää ilman vaikutusta vuokraan, laskuihin tai arjen muihin menoihin. Jos pelaaminen ei enää tunnu hallitulta, pidä tauko ja hae tukea mahdollisimman varhain.
Käytännön tarkistuslista pelaamiseen
Aseta itsellesi etukäteen rahallinen ja ajallinen raja. Päätä esimerkiksi, kuinka paljon voit käyttää yhden viikon aikana ja kuinka pitkään yksi pelisessio saa kestää. Älä nosta rajaa kesken pelaamisen, äläkä lainaa rahaa pelaamista varten. Pidä myös taukoja, äläkä pelaa väsyneenä, päihtyneenä tai silloin, kun olet voimakkaan stressin vallassa.
Seuraa talletuksia, panoksia ja tappioita kokonaisuutena, ei vain yksittäisen pelin tulosta. Tappioiden jahtaaminen kasvattamalla panoksia yleensä lisää riskiä, eikä aiempi tappio tarkoita, että seuraava kierros olisi voitollinen. Pelaa vain omalla tililläsi ja pidä rahapelaaminen erillään muista talouspäätöksistä. Jos et pysty noudattamaan omia sääntöjäsi, lopeta pelaaminen ja harkitse pidempää taukoa.
Kun pelaaminen ei enää tunnu hauskalta
Huolestuttavia merkkejä ovat esimerkiksi salailu, jatkuva tarve pelata suuremmilla summilla, keskittymisvaikeudet, riidat läheisten kanssa tai se, että pelaaminen vie rahaa välttämättömistä menoista. Myös toistuva päätös lopettaa ilman, että pystyt pitämään siitä kiinni, kertoo tuen tarpeesta. Häpeä ei ratkaise tilannetta, mutta rehellinen puhe voi auttaa palauttamaan hallinnan.
Jos pelaaminen aiheuttaa talousongelmia, pysäytä talletukset ja vältä uuden velan ottamista. Kerro tilanteesta luotettavalle läheiselle ja sovi konkreettisista seuraavista askelista, kuten tilien sulkemisesta, maksuliikenteen rajoittamisesta tai ammattilaisen tapaamisesta. Akuutissa kriisissä tai jos oma tai jonkun muun turvallisuus on vaarassa, ota yhteys paikalliseen hätäkeskukseen tai terveydenhuoltoon.
Apua ja pelaamisen hallinnan työkalut
Suomessa Peluuri tarjoaa tietoa ja tukea rahapelaamiseen liittyvissä ongelmissa. Sen palveluista voi saada keskusteluapua, itsearviointiin tarkoitettuja välineitä ja neuvoja myös läheisille. Apua kannattaa hakea jo silloin, kun tilanne mietityttää, eikä vasta silloin, kun velat tai ihmissuhdeongelmat ovat kasvaneet suuriksi. Myös oma terveysasema tai muu sosiaali- ja terveydenhuollon ammattilainen voi auttaa.
Hyödynnä kasinon tarjoamia vastuullisen pelaamisen asetuksia aina, kun ne ovat saatavilla. Talletus-, tappio- ja aikarajat, pelisession muistutukset, määräaikainen jäähy ja itse-esto voivat helpottaa tauon pitämistä. Tarkista rajat ennen talletusta ja pidä ne itsellesi sopivina. Jos tarvitset tietoa tämän sivuston käytännöistä, voit ottaa yhteyttä osoitteeseen [email protected].